众所周知，弹钢琴需要我们身体各个器官的相互协调配合，是从指尖到手腕、手臂、上身乃至全身肌肉与头脑的相互配合。

其中，手腕的运用对于演奏来说十分关键，手腕是手部与手臂之间力量传输的重要途径，也是控制手指完成各种触键动作的前提，有着承上启下的作用。可以说，一首曲子演奏的效果如何，跟手腕的运用有很大的关系——手腕的灵活、放松、弹性、控制力等对弹钢琴来说都很重要。

今天，小编就跟大家盘点下在演奏的过程中，手腕***常出现哪些问题以及一些解决方法。

手腕僵硬是初学者比较常见的一个毛病，如果一直没有改善的话，会使手腕失去灵活性，也会让手指失去自由活动的能力，致使手臂肌肉紧张等问题。

解决办法：

①提高手指的积极性和主动性，不要过于强调弹出较大声的音量，应该用均匀的力度多做基本的练习。

②学会放松，弹琴的时候只有自然平稳的手腕才能够保证弹奏力量的均匀。其实，在演奏中并没有***的放松与僵硬，***的放松状态是做到松中有紧，紧中有松，才能把握好其中的力度。不要过于用力，也不要完全使不上力，只有做到手腕自然的松弛，才能够弹出清晰明亮的声音。

有的学生在弹奏时会出现凹手腕的情况，尤其是当大拇指在弹黑键和弦时比较常见。原因可能是潜意识里认为白键就是应该弹在外侧，但事实上弹白键的范围很大，内侧也同样可以弹。

如果凹手腕没有改正过来的话，手腕很容易会感到酸痛，甚至造成一些损伤。

解决办法：

遇到大拇指在黑键的和弦的时候，整只手伸往内侧，这样子可以保证手腕呈现直线，也就健康得多。

像下图这样三指弹到白键就是正确的，也不需要避免扭手腕的。当你弹到一个「1 指或 5 指在黑键」时，记得把整只手移往内侧，而不要用横向扭曲手腕的方式来弹。

一般来说，颠腕会影响到手指的弹奏，触键的力度以及速度等（尤其是大幅度的颠腕），同时手臂和手腕也较容易感到紧张和酸痛， 如果没有改正过来，在弹奏速度较快的曲子时，手腕的上下颠簸，就会造成演奏速度无法提升，手指的跑动能力也会受到限制。

解决办法：

①多练习哈农，练习时注意先练习断奏，等落提弹得比较轻松自然时再练习连奏。

②在弹奏时把手上下的力量变为横向力量，注意要体会手指间重量的转移，将手臂手腕的力量转移到手指，进行力量的传递。

③注意手腕的放松，手腕和手臂要保持平稳且富有弹性。