“线上公益课堂”

***步，看整体，身材匀称有致，苗条腰肢，凹凸有致是致命的诱惑；

第二步，看体态，天鹅肩颈，蝴蝶肩背，身姿轻盈挺拔美在骨子里；

第三步，看仪态，灵动优雅，举止高贵，举手投足透着优雅；

第四步，看姿态，谈吐交流，大气从容，各种场合都是焦点。

极端追求减肥，减到胸部下垂，臀部干瘪，腿也不直；

不能穿紧身的衣服，因为驼背容易显得虎背熊腰，也更加显老；

跟人合影特别吃亏，尤其是脖子前倾，显得很猥琐；

去重要的社交场合畏畏缩缩，含胸、收下巴、低头耸肩，有时甚至连手都不知道放在哪里，显得十分局促，小家子气。

错误的站姿：圆肩、驼背、探颈、盆骨前倾、盆骨后倾……

说句夸张的话，有时候“仪态=整容”。好的仪态才能决定你的气质，撑起你的颜值！

看到这里你是否开始反省自己是否也有类似的仪态问题？

据数据调查，如今有大部分的人都存在驼背等仪态问题，并且这些大多是后天不好的习惯而造成的——平时站姿、坐姿不够端正，喜欢低头弯腰看手机、脖子前伸玩电脑，从不经意就渐渐变成了一种恶习。

瘦美体：纤细的身体，凹凸的曲线，减肥是女人一生的事业；

正体态：矫正含胸驼背，XO型腿、缩脖探颈，攻破气质***大杀伤武器；

养仪态：眼睛，眉毛，面部，表情，运用五官神态，肢体语言去突出气质；

魅姿态：谈吐大方，让你在各大社交场合都气场十足，魅力无限。

真正的形体训练，不是非要每天去到形体室呆上几个小时，而是随时随地，利用碎片化时间，每天练习10分钟，就可以完成仪态、体态、神态、姿态4个维度气质蜕变，帮助我们瘦身、体态、美颜、气质一步到位。

如果你也想要走到哪里都自带光芒，请你千万不要错过市体育健身模特运动协会的形体美学课程。

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