形体是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练,可塑造人们优 美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。起源形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的瑜伽基本功训练。 学生在开始学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学舞蹈时,要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格。 有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧,但是你们不要忘记了那些东西都是由基本功中提炼而来的,基本功不过关你什么都做不好,所以一定要打好基础才行。 初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作无疑如同“废品”,习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应循序渐进! 学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。 舞蹈是很残酷的,舞者要忍受常人无法忍受的痛苦,这是一种磨练,舞者面对的是坚持和放弃,舞蹈不是***两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的,想要成为一个合格的舞者,首先要做到的是忍耐。
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