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新华区文化馆线上公益课堂——形体练习(8)

“线上公益课堂”


 为丰富群众文化生活,推进全民艺术普及工作,新华区文化馆特推出线上公益课堂开设了声乐、美术、朗诵、形体等内容的培训内容,让市民体验到多类别、多层次的文化惠民课程,促进我区文化工作发展


形体是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础),结合经典、身韵、民间和各个民族的舞蹈进行综合训练,可塑造人们优 美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态。可以说它是所有运动项目的基础。起源形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的瑜伽基本功训练。



舞蹈知识小分享——舞蹈五大忌




01
忌忽视音乐(节奏)

学生在开始学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学舞蹈时,要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格。


02
忌眼高手低

有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧,但是你们不要忘记了那些东西都是由基本功中提炼而来的,基本功不过关你什么都做不好,所以一定要打好基础才行。



03
忌急于求成 

初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作无疑如同“废品”,习以为常之后,要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应循序渐进!



04
忌忽视姿态

学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。



05
忌耐性不足 

舞蹈是很残酷的,舞者要忍受常人无法忍受的痛苦,这是一种磨练,舞者面对的是坚持和放弃,舞蹈不是***两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的,想要成为一个合格的舞者,首先要做到的是忍耐。





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